LỢI ÍCH CỦA YOGA THIỀN ĐỊNH, ÂM NHẠC VÀ HƯƠNG THƠM VỚI SỨC KHỎE, SẮC ĐẸP VÀ TRÍ NÃO

Thiền định thường được biết đến như một phương pháp giúp giải tỏa căng thẳng, phòng và chữa các bệnh do mất cân bằng chức năng cơ thể với hiệu quả cực cao. "Khi ngồi thiền, chúng ta cho phép tâm trí, toàn bộ cơ thể thả lỏng, bước vào giai đoạn thư thái. Chúng sẽ sản sinh ra các chất chống lại hormone, nguồn gốc của stress", Tiến sĩ Cabell cho biết. Thêm vào đó, việc ngồi tĩnh lặng và thở đều giúp ích cho quá trình oxy hóa cơ thể và thải độc.

Banks, một chuyên gia về sức khỏe cũng chia sẻ, những người ngồi thiền đúng cách nhận thấy những nếp nhăn giảm dần, mụn nhọt biến mất, bọng mắt thâm quầng cũng không còn, làn da mượt mà, mịn màng hơn. Không chỉ có tác động ngoài da, tinh thần của họ cũng được cải thiện chỉ trong hai tuần.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc ĐH Kyoto, Nhật Bản, việc tọa thiền giúp phát triển sự tập trung của phần não bên trong, tức là phần dưới vỏ não, giúp tăng sự hoạt động của vỏ não. Qua đó, thiền giúp tăng cường tính nhẫn nại, ý chí bền vững, tăng cường khả năng suy nghĩ. Các nghiên cứu cho thấy, tọa thiền mang lại trạng thái yên tĩnh, ổn định không xung đột của hệ thần kinh, giúp đầu óc tỉnh táo, bình tĩnh, tăng tính quyết đoán, tự tin nhờ đó tăng cường khả năng tập trung và khả năng suy nghĩ.

Ngoài ra, theo nghiên cứu của y học hiện đại cùng các kỹ thuật quét não tân tiến, cho thấy thiền có thể “rửa” lại não, giải tỏa các khu vực căng thẳng vì máu trong tình trạng ách tắc, có tác dụng tích cực trong việc giảm thiểu sự tích tụ các mảng bám ở động mạch vành, giúp cơ thể tạo nhiều kháng thể nhờ đó hệ thống miễn dịch của cơ thể ngày càng phát triển mạnh mẽ. Vì vậy các nhà khoa học đã kết luận rằng “Thiền định cực kỳ hiệu quả với những bệnh nhân ung thư, AIDS hay các bệnh đau mãn tính”.

Bổ sung cho thiền yoga, âm nhạc, đặc biệt là nhạc giao hưởng lại có tác dụng kích thích sự phát triển trí não. Do đó người ta khuyên cho trẻ nghe nhạc để phát triển trí tuệ của chúng.
Học chơi một nhạc cụ nào đó sẽ giúp trẻ nâng cao đáng kể kỹ năng ngôn ngữ của chúng, và thậm chí có thể giúp khôi phục trí nhớ ở những người bị tổn thương não
Mới đây nhất, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng nghe nhạc Mozart có tác dụng chữa bệnh: làm giảm stress, tăng cường trí thông minh, ổn định nhịp tim, điều trị chứng động kinh, và suy giảm trí nhớ...

Giải thích về hiện tượng này, các nhà khoa học cho biết: trong não người và động vật nói chung có một vùng não rất nhạy cảm với âm nhạc, chúng có nhiệm vụ tiếp nhận các âm sắc từ những bản nhạc mà con người nghe được.Khi tiếp xúc với những bản nhạc có âm sắc phù hợp, phần não này trở nên hoạt động tích cực hơn, kéo theo sự hồi phục của các khu vực chức năng khác trong não. Ngoài ra, các nhà khoa học cũng khẳng định: nhạc Mozart là loại nhạc mang tính tư duy cao, có sự pha trộn và tổ chức tiết tấu phức tạp đạt đến trình độ cao.

Do đó, khi nghe loại nhạc này, người nghe như được “đánh thức” một số chức năng não. Não của họ như được truyền những luồng sóng kích thích mạnh, giống như sóng điện não và chính điều đó giúp cho não hoạt động hiệu quả.

Các nhà khoa học và các chuyên gia phân tích âm nhạc đã phát hiện ra rằng: trong kỹ thuật “thiết kế” âm thanh độc đáo chỉ có ở thiên tài Mozart, thường xuyên có sự xuất hiện những đoạn nhạc lặp lại với tần số cao hơn nhiều so với các tác phẩm âm nhạc của nhiều nhà soạn nhạc nổi tiếng khác như: Beethoven, Bach, Wagner hay Chopin….Sau một đợt điều trị thử nghiệm bằng nhạc Mozart, các bác sĩ thuộc bệnh viện tổng hợp Mexico đã cho biết: Trong số 9 bệnh nhân mắc chứng động kinh được áp dụng phương pháp kích thích sóng não bằng nhạc Mozart, thì có 4 bệnh nhân có dấu hiệu chuyển biến bệnh đạt mức 95%, 4 bệnh nhân đạt mức phục hồi 50% đến 70%.

Cũng như thiền, khoa học đã chứng minh tinh dầu thơm có tác dụng lớn đối với hệ thần kinh điều khiển cảm xúc. 

Theo các chuyên gia về sức khỏe, việc hít vào các loại tinh dầu thiên nhiên sẽ kích thích vùng dưới đồi của não bộ, từ đó giúp kiểm soát nội tiết tố, cung cấp thêm năng lượng và khả năng tập trung cao độ cho bạn.

Từ xa xưa, người Ai Cập và người La Mã đã sử dụng hương thơm như một liệu pháp chữa bệnh tốt nhất. Ngày nay, liệu pháp này vẫn được sử dụng bên cạnh những phương thuốc hiện đại và đem lại hiệu quả cao.

Hương thơm được sử dụng để tạo một không gian thư giãn. Sau một ngày làm việc căng thẳng, bạn có thể tắm hay ngồi trên chiếc ghế ưa thích, thưởng thức hương thơm thoang thoảng của hoa oải hương hay hoa cúc La Mã.

Bạn cũng có thể ngâm mình trong bồn tắm với vài giọt dầu thơm hay lên giường ngủ trong một không khí thoảng mùi hương mà bạn thích. Một phương pháp khác cũng khá phổ biến là sử dụng nến thơm bằng cách cho nước và một ít dầu thơm vào đĩa trước khi thắp nến.

Hiệu quả của liệu pháp trên phụ thuộc nhiều vào loại dầu được sử dụng. Một vài loại dầu có tác dụng làm giảm bệnh xoang, giảm căng thẳng và đau khớp, giúp cho tâm hồn thư thái. Khi bạn cảm nhận được mùi hương ưa thích thì cảm xúc của bạn có thể thay đổi cả nhịp tim, mạch và huyết áp. Vì thế, có thể nói hương thơm cải thiện tâm trạng con người và khiến cơ thể như trẻ lại.

Trong thời đại công nghiệp, chúng ta luôn cảm thấy bận rộn, hối hả với hàng núi công việc, các mối quan hệ đan xen giữa gia đình, xã hội,.... Với người nổi tiếng, áp lực về gìn giữ hình ảnh và điều kiện cuộc sống cho phép họ luôn phải dành thời gian lui tới các viện thẩm mỹ, spa chăm sóc sức khỏe định kỳ, các phòng tập thể hình, rèn luyện sức khỏe,.... để lưu giữ tuổi thanh xuân - sắc đẹp càng lâu càng tốt. Nhưng là những người bình thường, chúng ta vẫn có thể tự chăm sóc bản thân và gia đình chỉ cần luôn quan tâm, tìm tòi, học hỏi, sáng tạo từ những chia sẻ, những vật chất, nguyên liệu rất đời thường.... Chúng ta không thể đi ngược với tạo hóa nhưng chúng ta có thể gìn giữ để luôn là những người quyến rũ và tự tin. Một lúc nào đó, khi người đối diện nói rằng bạn trẻ hơn tuổi thật từ 5-10 tuổi, chắc chắn đó là phần thưởng cho sự kiên trì hàng ngày, thậm chí hàng giờ của bạn.

Tất cả các sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên đều có giá trị và giá thành cao, ít hay nhiều đều có những tác dụng như quảng cáo, ngoại trừ tồn tại phép màu còn thần dược chỉ nằm ngay trong thái độ tích cực của bạn...